Diet & Pemakanan Nabi Muhammad SAW..

Salam Maulidur Rasul buat pengunjung setia blog mamazab.Sempena hari Maulidur Rasul ini..saya ingin kongsikan sedikit diet dan pemakanan Nabi junjungan kita, Nabi Muhammad SAW. Moga kita semua beroleh manfaat daripada info ini..selamat membaca dan selamat beramal !

(credit to:  Siti Falkhis Sapiee)

1. Rasulullah tidak minum susu sewaktu baginda menjamah ikan, daging atau ayam (protein).

* Baginda pernah melarang para sahabat dan umat manusia daripada makan ikan bersama susu kerana ia akan menyebabkan si pemakan mudah mendapat penyakit. Para saintis juga telah membuat kajian dan menemukan keputusan bahawa dalam makanan darat mempunyai ion positif manakala dalam makanan laut mempunyai ion negative. Jika kedua-dua jenis makanan ini bercampur makan akan terjadinya tindak balas biokimia yang aktif dalam tubuh sekaligus mampu menyebabkan perut dan usus menjadi rosak.

* jangan minum susu dengan protein daripada haiwan.

* jadi minumlah susu sahaja @ jika sedang mkn, mknlah dengan karbohidrat seperti roti.

2. Rasulullah melarang meminum susu bersama cuka.

3. Jangan makan buah bersama susu. (contoh - buah + kuah koktel).

* Namun, para saintis telah menemui bahawa adalah baik untuk menikmati khasiat susu bersama jus buah berkultur kerana jus susu kultur baik untuk memperbaiki ketidakselesaan dan masalah penghadaman (cth : vitagen @ yogurt drink). Namun, pengguna perlu memilih jenis susu kultur yang kurang kadar kemasaman kerana kemasaman boleh menghakis perut melalui tahap keasidannya lama kelamaan boleh menyebabkan gastrik.

4. Rasulullah tidak makan ikan bersama daun salad.

5. Rasulullah tidak makan ikan bersama daging atau telur.

6. Rasulullah tidak memakan buah-buahan selepas memakan gandum, roti atau makanan berat sebaliknya Rasulullah memakan buah-buahan sebelum makan makanan berat seperti gandum atau roti.
*jadi makanlah buah sebelum makan, bukannya selepas makan.

7. Rasulullah akan tidur sekejap untuk menghilangkan letih, satu jam selepas makan tengahari sebelum masuk waktu Zuhur.

8. Rasulullah melarang umatnya untuk meninggalkan MAKAN MALAM.
* Barangsiapa yang meninggalkan makan malam, dia akan dimamah usia dan tahap kolestrol dalam darah akan meningkat. Makan malam adalah sebelum Maghrib dan bukannya selepas maghrib @ selepas Isyak.

9. Elakkan makan makanan darat (ayam, daging, telur) bercampur makanan laut (ikan, udang, sotong, ketam).

* Contoh paling mudah adalah Tom Yam Campur. Walau bagaimanapun, percampuran makanan ini (antara makanan darat dan makanan laut) tidaklah dianggap haram cuma ia boleh membahayakan kesihatan.

10. Nabi juga mengajar supaya manusia meminum air dengan meneguk secara perlahan-lahan. Nabi melarang kita untuk bernafas @ membuihkan air (cth : dgn straw) dalam air yang sedang diminum.

11. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Ahli saintis telah menemukan bahawa enzim banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur.

-- Rasulullah SAW mengajarkan etika makan kepada ummatnya. Di antara hal-hal yang baginda ajarkan adalah:

1. Tidak mencela makanan yang tidak di sukai (jangan banyak komplen, kalau tak sedap jangan makan)

2. Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan

3. Membaca basmalah dan berdoa

4. Makan menggunakan tangan kanan (yang ni best, sebab ramai yang ikut barat bila makan steak @ chicken chop @ fish fillet, guna pisau n garfu. Sepatutnya potong dulu dengan pisau di tangan kanan, then tukar apabila makan dengan garfu di tangan kanan)

5. Tidak bersandar ketika makan.

6. Memakan makanan yang terdekat dahulu. (yang jauh soh org lain passkan)

7. Memulai makan dari pinggir dan bukan dari tengah

8. Makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang

9. Menyisip tangan bagi yang makan tanpa sendok/garpu

10. Membersihkan piring dan membuang kotoran dari makanan yang terjatuh lalu memakannya

11. Tidak memperlihatkan rasa jijik terhadap makanan yang tidak biasa dimakan atau tidak disukai

12. Makan dan minum sambil duduk

13. Tidak bernafas ketika minum dan menjauhkan mulut dari tempat minum ketika bernafas

14. Tidak berprasangka buruk jika makan ditemani orang yang berpenyakit

15. Tidak duduk pada meja yang dihidangkan makanan haram

16. Mendahulukan orang yang di kanan

17. Pemberi minuman yang paling akhir minum

18. Mendoakan shahibul bait (yang mengundang makan)

19. Menutup tempat makan dan minum (kerana ditakuti akan di kencing dan di buang najis oleh syaitan)


--Antara amalan lain adalah:

1. Mandi pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap ke dalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air dingin (bukan air ais) dan di campur dengan madu setiap pagi sebelum sarapan. tujuannya adalah untuk mencairkan lendir dan membersihkan sistem pencernaan.

3. Jangan minum terus selepas olahraga @ melakukan kerja berat (iaitu minum dalam keadaan termengah-mengah @ mengambil nafas).

4. Jangan tidur selepas Subuh kerana pada waktu inilah masuknya rezeki ke dalam rumah. Jangan tidur selepas Asar kerana boleh mewarisi kegilaan.


Mudah-mudahan kita sebagai umat Islam boleh mencontohi sunnah-sunnah dan amalan baginda Rasulullah SAW.

Salam Maulud....